メジャー

ファスティングをするなら酵素ドリンクがお勧め

ドリンク

健康維持とダイエット

多くの種類の野菜や果物の酵素が含まれた酵素ドリンクは、健康維持やダイエットに利用することができます。ダイエットではファスティングとして使用することが可能です。簡単な方法は夕食の代わりに置き換えるという方法です。それに慣れてくれば、1日間酵素ドリンクと水分で過ごす方法も入れることができるようになります。

体重計

綺麗になりたい

酵素ドリンクでのファスティングは、多くの身体の不調を改善してくれます。断食とは違い、必要な栄養素を摂取できるので、無理なく行うことが可能です。初日はしんどいかもしれませんが、最終日にはすっきりした身体を手に入れることができるでしょう。

女の人

デトックスの重要性

酵素ドリンクでのファスティングは、今多くの人に支持されています。内臓を休め、細胞を元気にすることで、結果、代謝をあげ、脂肪燃焼が可能となります。ファスティングを始める前には準備期間、終わった後には回復期間をしっかりと取り、正しく行うことが重要です。

内臓の休息方法

ダイエット

体のデトックス

ファスティングという言葉をご存知の方も多いのではないでしょうか。ファスティングとは1日~3日の短期間通常の食事を控え水やノンカフェインのお茶、酵素ドリンク、野菜ジュースなどの液体だけを摂取して過ごし、内臓を休ませて体内環境を整えようというものです。別の言い方だと断食や絶食とも呼ばれています。食事を取らないなんて体に悪いと考えがちですが、実は私たちの体は食事をとる度にかなりのエネルギーを使って食べた物を消化してくれています。多くの方が経験した事のあるお腹一杯食べると眠くなるというのは食べた物を消化する為にエネルギーが胃の方に集まっている為です。固形物を取らない事で酷使していた胃が休まり、体に溜まった有害物質も排出されていきます。ファスティング中に摂取可能なものは種類によって様々ですが中でも期間中酵素ドリンクを摂取するファスティング法が話題になっています。ファスティングはどうしても体に必要な栄養素がとれず疲労感や空腹感が辛くて続かないという印象がありますが、酵素ドリンクを飲む事である程度の糖分やビタミン、ミネラルなどの栄養素が補えるので疲労や空腹感が和らぎ無理なく続ける事が可能です。また、酵素ドリンクには体に必要な酵素が含まれているので摂取する事でデトックス効果が高まり、痩せやすい体になるだけでなく、ダメージを受けた細胞の修復や肌や髪などの細かい部分のケア、血液サラサラ効果や免疫力向上など様々な効果が期待出来ます。